< ---- Terug naar de voorpagina

Integratieve Psychotherapie

Integratieve psychotherapie is een kortdurende therapie van minimaal 5 tot maximaal 15 sessies, waarbij ik gebruik maak van de werkzame factoren uit allerlei stromingen uit de psychotherapie. Ik laat me niet beperken door één richting. Ik ben geschoold om de methoden uit verschillende therapievormen te integreren. De therapie is gericht op het (her)ontdekken en versterken van de kracht in jezelf en verlicht hiermee de last die je ondervindt. Vertrouw op wat je al in je hebt en hoe je dat kunt versterken en gebruiken!

Integratieve psychotherapie geeft je de mogelijkheid om los te komen van klachten die je dagelijks leven verstoren. Je leert je binnenwereld verkennen en je ontdekt welke overtuigingen je hebt, hoe je je gedraagt en welke gevoelens je daarbij hebt. Integratieve psychotherapie stelt jou als cliënt centraal. Je wordt gezien als een geestelijke, lichamelijke, sociale en emotionele eenheid. Ik kijk naar het totaalbeeld en niet slechts naar een deel. Je hebt een natuurlijk vermogen om te groeien en te herstellen. Je leert je eigen mogelijkheden kennen om problemen op te lossen. Je bent en blijft verantwoordelijk voor je eigen ontwikkelproces.

Integratieve psychotherapie is een actieve methode, waarbij het jou helder wordt waarom jij reageert zoals jij reageert. Je kunt bijvoorbeeld soms een overreactie geven op een situatie, een medemens of een conflict wat als een trigger voor jou werkt, met als gevolg een onbegrepen reactie die niet bij die situatie past en waar je je vaak rottig door voelt. Vaak heeft dat te maken met nog onbekende pijnlijke gebeurtenissen of kwetsuren die je in je verleden hebt opgelopen. Die ervaringen en bijbehorende overlevingsmechanismen zijn vaak opgeslagen in het onbewuste of emotionele brein en kunnen door een symbool (een situatie, een bepaald geluid, een stem, etc.) naar buiten komen.

De impact die onze kindertijd nog steeds op ons heeft, beperkt en belast ons in onze vrijheid om te reageren zoals je wenst of hoe je nu wilt zijn als volwassene. Door integratieve psychotherapie kun je leren herkennen wanneer je waarneming is gekleurd en vertekend door je verleden en hoe je overlevingsstrategieën geactiveerd worden. Je leert je bewust worden hoe je je voelt en wat je daar van vindt. Je kunt leren om je destructieve overlevingspatronen los te laten en te kiezen om op een andere, bij jou passende, manier te reageren. Je kunt je daardoor vrijer, onafhankelijker en meer jezelf voelen.

 

In mij

In mij is het druk
In mij is een schreiende en een kirrende baby
een opstandige en knuffelende peuter
een eigenwijze en ontdekkende kleuter
een gekwetst en een geliefd kind
een rebelse en een liefhebbende puber
een teleurgestelde en ontwikkelde adolescent
een eenzame en een gelukkige volwassene
Alles is in mij
In mij is alles
Aanwezig

- Anja Schouten, augustus 2010


< ---- Terug naar de voorpagina

Namaste Webdesign